El mejor ejercicio para un monstruoso bíceps femoral
¡¡Un bíceps femoral monstruoso!!
La mayoría de los fisicoculturistas eligen los pesos libres sobre las máquinas para la activación máxima de los músculos isquiotibiales. Al igual que los cuádriceps, los isquiotibiales del grupo muscular se...
Carretera a la grandeza: ¿altas o bajas repeticiones?
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Por Robbie Durand
Si nos fijamos en muchos sitios web de fitness, podrá ver programas tales como "100-Rep del infierno" o "sets de 3 minutos", programas que se...
Tomar batidos de proteína dos veces al día aumenta la masa muscular magra
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Si usted no está tomando un batido de proteínas, es posible que esté dejando de lado una verdadera ganancia de masa muscular...
La taurina y los aminoácidos de cadena ramificada aumentan la masa muscular
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La taurina es esencial para la función cardiovascular, el desarrollo y la función del músculo esquelético y el sistema nervioso central.
La taurina y...
Combinar ejercicios de fuerza y ejercicios explosivos resulta en una mayor masa muscular
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La mayoría de los levantadores más admirados saben que una combinación de ejercicios de fuerza y potencia son necesarios para lograr ganancias...
Suplementación con Camote: La más novedosa bebida antioxidante
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Por infinite Labs
La ingesta dietética de frutas y verduras se ha relacionado positivamente con la mejora de la salud y la reducción del riesgo de muchas enfermedades...
Las 9 Reglas Basicas Para construir Grandes Piernas Y Bien Fuertes
Quieres grandes , y poderosas Piernas?
Las sentadillas profundas y pesos muertos pesados son Reglas para un entrenamiento de piernas, pero tanto como todos amamos esa sensacion cuando viene la ultima serie de sentadillas o...
Mas Grande, Mas Fuerte, Mejor Espalda- Consiguelo Con Esta Rutina
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Muscle Media Latino
Aunque los músculos del pecho y los brazos son las partes del cuerpo mas populares para entrenar en el gimnasio, nada es tan...
“Trabajando la percha” para más masa muscular
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Por Infinite Labs
por: Robbie Durand
En el mundo del fisicoculturismo, se utilizan los principios de bajar sets o "correr la percha" como una técnica de tensión continua que se...
