DISPARA Tus Musculos Con La Proteina Conveniente
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Sabemos que el consumir proteínas es importante, pero hay que aprender más acerca de este nutriente crucial.
La proteína es un nutriente esencial que sirve como constructor del tejido...
Tomar batidos de proteína dos veces al día aumenta la masa muscular magra
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Si usted no está tomando un batido de proteínas, es posible que esté dejando de lado una verdadera ganancia de masa muscular...
Agiganta Tus BICEPS Con Los 5 Ejercicios Que Hacen Los Olympias
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Hay numerosas variaciones de ejercicios de biceps curl, algunos son mejores que otros. Pero no hay tal cosa como "El mejor ejercicio" de curl...
El mejor ejercicio para un monstruoso bíceps femoral
¡¡Un bíceps femoral monstruoso!!
La mayoría de los fisicoculturistas eligen los pesos libres sobre las máquinas para la activación máxima de los músculos isquiotibiales. Al igual que los cuádriceps, los isquiotibiales del grupo muscular se...
Mas Grande, Mas Fuerte, Mejor Espalda- Consiguelo Con Esta Rutina
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Muscle Media Latino
Aunque los músculos del pecho y los brazos son las partes del cuerpo mas populares para entrenar en el gimnasio, nada es tan...
Carretera a la grandeza: ¿altas o bajas repeticiones?
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Por Robbie Durand
Si nos fijamos en muchos sitios web de fitness, podrá ver programas tales como "100-Rep del infierno" o "sets de 3 minutos", programas que se...
Las 9 Reglas Basicas Para construir Grandes Piernas Y Bien Fuertes
Quieres grandes , y poderosas Piernas?
Las sentadillas profundas y pesos muertos pesados son Reglas para un entrenamiento de piernas, pero tanto como todos amamos esa sensacion cuando viene la ultima serie de sentadillas o...
Consejos Para Desarrollar Piernas Grandes de Campeón
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Mucho tiempo atrás, en mis comienzos como físico culturista los gimnasios no tenían tanta maquinaria como los de hoy en día. Si tenías suerte había dos estantes largos...